TOTALFIT — как построить паузы

Как правильно построить паузы в тоталфит?

Во время пауз важно:

1. Учиться правильно восстанавливать дыхание.

2. Соблюдать эмоциональную интеллигенцию. Обучайте людей навыку смотреть на себя со стороны, понимать свои эмоции и брать их под контроль, чтобы эффективно решать поставленные задачи.
Планируя тренировочный процесс, мысленно поделите его на 3 части. Одна часть — это взгляд назад — разминка, подготовка, тренировка
мышления (благодарность, освобождение от стресса). Вторая часть — взгляд вверх — это обучение новым элементам, новым урокам. 3 часть — взгляд вперед — это восстановление дыхания, осознание того, к каким вызовам в вашей жизни вы должны подготовиться (на работе, в спорте, в семье).

3. Выстраивать осознанную стратегию — когда ты смотришь на комплекс, который тебе предстоит выполнить, твой мозг должен определить, что с этим делать и как. Разумнее это выполнить быстро и сразу или же разделить на этапы.

4. Держать разум открытым. Выстраивание стратегии и эмоциональный контроль открывает нам путь к тренировке души, разума, а, значит, новые возможности для реализации нашего потенциала.

zarabotok-v-internete-na-saite-womangirl


vasiliiisk

www.womangirl.ru

Популярные товары

Очищающий Лосьон против Прыщей
329 RUB
Глубоко Очищающий Гель против Прыщей
470 RUB
Уход «Возрождение Молодости» - Ночь
1 499 RUB
Туалетная Вода «Кедр & Лайм», 75 мл
2 200 RUB
Туалетная Вода «Ambre Noir», 100 мл
2 900 RUB
Веледа/Weleda Гранатовое восстанавливающее молочко для тела 200 мл
1 156 RUB
Восточный Эликсир для Массажа
1 490 RUB
Сыворотка от Морщин & для Выравнивания Поверхности Кожи
1 290 RUB
Ночной Уход от Морщин & для Моделирования Контуров Лица и Шеи - Все типы кожи
1 790 RUB
Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30
709 RUB
%d такие блоггеры, как: