Почему нужно приседать

Узнайте почему приседать полезно? Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят

Читать далее

Фитнес-диета на 7 дней

Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. 1-й день  Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового

Читать далее

Как избавиться от ушек на бедрах

Какие упражнения помогут вам избавиться от ушек на бедрах? Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в

Читать далее

Как фитнес улучшает память

Узнайте чем полезен фитнес и как он улучшает память? В этой статье вы узнаете 5 фактов как фитнес влияет на

Читать далее

TOTALFIT — как построить паузы

Как правильно построить паузы в тоталфит? Во время пауз важно: 1. Учиться правильно восстанавливать дыхание. 2. Соблюдать эмоциональную интеллигенцию. Обучайте

Читать далее

Секрет идеальной фигуры к лету

Как сделать идеальную фигуру к лету? С приходом весны человек настраивается на волну обновления, начинает думать про долгожданное лето, планировать

Читать далее

Дыхание во время тренировок

Как правильно построить дыхание во время тренировки? Узнайте из этой статьи как правильно дышать во время тренировок. Помните свое первое

Читать далее

Продукты для снижения веса

Какие есть продукты против лишнего веса? В этой статье мы расскажем вам про продукты, которые помогут вам снизить вес. Чеснок

Читать далее

Список продуктов для худеющих

Полезный список продуктов для худеющих. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам быть в форме. 1. Низкокалорийные продукты: Помидоры,

Читать далее

Как сохранить молодость

Как сохранить свою молодость? Семь советов от www.womangirl.ru  как оставаться молодой как можно дольше. Все о важности физических и умственных нагрузок,

Читать далее

Правильное питание для фитнеса и похудения

Каким должно быть правильное питание при занятии фитнесом, чтобы похудеть? На этот вопрос вы сможете найти ответ на нашем сайте

Читать далее

Фитнес-тортик с творогом

Вкусный тортик с творогом. Наш сайт www.womangirl.ru делится с вами рецептом вкусного фитнес-тортика, который поднимет вам настроение и идеально подойдет для

Читать далее

Как правильно сушиться

Узнайте правильную методику по сушке. Наш сайт www.womangirl.ru предлагает вашему вниманию правильную сушку. В статье мы опишем какие нужно употреблять

Читать далее

Советы по правильному питанию

Советы по правильному питанию от фитнес инструкторов. Мы www.womangirl.ru собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые ты можешь

Читать далее

Упражнения для укрепления коленей

Какие нужно делать упражнения для красоты ваших коленей? В этой  статье вы узнаете какие нужно делать упражнения, чтобы ваши колени

Читать далее

Особенности тренировок по круговому методу

Какие есть особенности по круговому методу тренировок? Такой метод представляет собой не что иное, как силовую аэробику. То есть, это

Читать далее

Диета для ускорения метаболизма — безвредная

Как с помощью диеты ускорить метаболизм? Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ! Как только проснулись — выпиваем 2

Читать далее