Синдром беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног причины.
У некоторых людей может наблюдаться следующее явление:
- как только человек ложится спать, у него появляются непроизвольные подергивания ног. Ноги как бы начинают танцевать сами по себе. При этом появляется ощущение ползания мурашек по ногам. Это состояние носит название — синдром беспокойных ног. Синдром беспокойных ног — не является неврологическим или хирургическим заболеванием. Это скорее всего, состояние хронического раздражения рецепторов мышц и кожи усталых ног.
При заболевании чаще всего поражаются нижние части обеих ног, хотя иногда в процесс вовлекаются бедра и даже руки. Обе стороны тела обычно поражаются симметрично.
Синдром беспокойных ног лечение.
Официальная и народная медицина предлагает ряд простых советов для того, чтобы избавиться от этого состояния.
- Перед тем как лечь спать, совершите небольшую пешую прогулку.
- Если у вас среди ночи появилось непреодолимое желание «потанцевать», исполните это желание и походите 5-10 минут по комнате.
- Во время сна старайтесь чаще менять положение тела.
- Не наедайтесь перед сном. Переедание не позволит вам заснуть и может вызвать симптоматику «беспокойных ног».
- Возьмите за правило каждый вечер за час до сна держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 минут. Вода не должна быть ледяной, иначе вы заработаете простуду.
- Растирайте ноги перед сном в течении 5-10 мин. Начинайте растирание с пальцев ног и постепенно поднимайтесь выше. Так же вы можете использовать крем для ног.
- Бросьте курить и сократите потребление чая, кофе, и всех кофеиносодержащих продуктов.
- Старайтесь не носить чулки или носки из синтетических тканей. Перейдите на хлопчатобумажные изделия.
При появлении синдрома беспокойных ног обязательно обратитесь к врачу, т.к. это состояние может быть предвестником начинающейся болезни Паркинсона, диабета или заболеваний почек.
Будьте здоровы!
———————————————————————————————————————————

———————————————————————————————————————————
Если вам понравилась эта статья не забудьте поделится ей в соц.сетях. Этим вы поможете нашему сайту развиваться дальше.
———————————————————————————————————————————
#синдромбеспокойныхног #лечениесиндрома #причиныбеспокойныхног #womangirl #женскийжурнал