Синдром беспокойных ног причины.

У некоторых людей может наблюдаться следующее явление:

• как только человек ложится спать, у него появляются непроизвольные подергивания ног. Ноги как бы начинают танцевать сами по себе. При этом появляется ощущение ползания мурашек по ногам. Это состояние носит название — синдром беспокойных ног. Синдром беспокойных ног — не является неврологическим или хирургическим заболеванием. Это скорее всего, состояние хронического раздражения рецепторов мышц и кожи усталых ног.

При заболевании чаще всего поражаются нижние части обеих ног, хотя иногда в процесс вовлекаются бедра и даже руки. Обе стороны тела обычно поражаются симметрично.

Синдром беспокойных ног лечение.

Официальная и народная медицина предлагает ряд простых советов для того, чтобы избавиться от этого состояния.

• Перед тем как лечь спать, совершите небольшую пешую прогулку.

• Если у вас среди ночи появилось непреодолимое желание «потанцевать», исполните это желание и походите 5-10 минут по комнате.

• Во время сна старайтесь чаще менять положение тела.

• Не наедайтесь перед сном. Переедание не позволит вам заснуть и может вызвать симптоматику «беспокойных ног».

• Возьмите за правило каждый вечер за час до сна держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 минут. Вода не должна быть ледяной, иначе вы заработаете простуду.

• Растирайте ноги перед сном в течении 5-10 мин. Начинайте растирание с пальцев ног и постепенно поднимайтесь выше. Так же вы можете использовать крем для ног.

• Бросьте курить и сократите потребление чая, кофе, и всех кофеиносодержащих продуктов.

• Старайтесь не носить чулки или носки из синтетических тканей. Перейдите на хлопчатобумажные изделия.

При появлении синдрома беспокойных ног обязательно обратитесь к врачу, т.к. это состояние может быть предвестником начинающейся болезни Паркинсона, диабета или заболеваний почек.

Будьте здоровы!

———————————————————————————————————————————

———————————————————————————————————————————

Если вам понравилась эта статья не забудьте поделится ей в соц.сетях. Этим вы поможете нашему сайту развиваться дальше.

———————————————————————————————————————————

#синдромбеспокойныхног #лечениесиндрома #причиныбеспокойныхног #womangirl #женскийжурнал