Синдром «беспокойных ног»

У некоторых людей может наблюдаться следующее явление: как только человек ложится спать, у него появляются непроизвольные подергивания ног. Ноги как бы начинают танцевать сами по себе. При этом появляется ощущение ползания мурашек по ногам. Это состояние носит название «синдром беспокойных ног». Синдром беспокойных ног не является неврологическим или хирургическим заболеванием. Это скорее всего, состояние хронического раздражения рецепторов мышц и кожи усталых ног.

При заболевании чаще всего поражаются нижние части обеих ног, хотя иногда в процесс вовлекаются бедра и даже руки. Обе стороны тела обычно поражаются симметрично.

Официальная и народная медицина предлагает ряд простых советов для того, чтобы избавиться от этого состояния.

  1. Перед тем как лечь спать, совершите небольшую пешую прогулку.
  2. Если у вас среди ночи появилось непреодолимое желание «потанцевать», исполните это желание и походите 5-10 минут по комнате.
  3. Во время сна старайтесь чаще менять положение тела.
  4. Не наедайтесь перед сном. Переедание не позволит вам заснуть и может вызвать симптоматику «беспокойных ног».
  5. Возьмите за правило каждый вечер за час до сна держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 минут. Вода не должна быть ледяной, иначе вы заработаете простуду.
  6. Растирайте ноги перед сном в течении 5-10 мин. Начинайте растирание с пальцев ног и постепенно поднимайтесь выше. Так же вы можете использовать крем для ног.
  7. Бросьте курить и сократите потребление чая, кофе, и всех кофеиносодержащих продуктов.
  8. Старайтесь не носить чулки или носки из синтетических тканей. Перейдите на хлопчатобумажные изделия.
  9. При появлении «синдрома беспокойных ног» обязательно обратитесь к врачу, т.к. это состояние может быть предвестником начинающейся болезни Паркинсона, диабета или заболеваний почек.

Будьте здоровы!

Избавьтесь от варикоза навсегда!!!

Переходите по этой ссылке либо щелкайте по картинке

izbavlenie_varikoz


vasiliiisk

www.womangirl.ru