Как уложить ребенка спать

Как же уложить спать ребенка с максимально безболезненным сопровождением и без нервотрепки, как со стороны мамы, так и со стороны самого малыша?

Сегодня мы womangirl.ru расскажем вам о правиле спокойного убаюкивания и следованию биологическим часам.

Любая мама с умилением смотрит на своего спящего кроху: его щечки расслаблены, губки аппетитно образовали бантик, длинные реснички закрытых глаз щекочут щечки и, при этом, дыхание такое тихое-тихое, разве что носик-курносик слегка посапывает. Итак как уложить ребенка спать без каких либо усилий и нерв.

Первое, что вы должны соблюдать — это следование биологическим часам.

Дети по-разному могут засыпать в различные периоды своей жизни. И на это влияет не настолько их возраст, как наличие индивидуальных биологических часов, которые и начинают постепенно влиять на все сферы жизни ребенка: его режим дня, питание и т.д.

Исследования установили, что на биологические ритмы детей влияет генетика, а ни воспитание, и ни реакция на какие-то внешние изменения.

Как спокойной «убаюкать» малыша

Отхождение ко сну должно превратиться в своеобразный ритуал – ведь любой ребенок лучше реагирует на присутствие в его жизни некоего постоянства. Если у ребенка не получается уснуть, могут существовать для этого три причины: он не устал, слишком устал (перевозбудился), или же не понимает необходимость во сне.

Наличие первых двух причин можно устранить достаточно быстро – правильно наполнить день. Режим должен быть сбалансированным и по питанию, и по сну, и по прогулкам.

Также должны присутствовать в меру интеллектуальные и физические занятия. В тоже время нужно проконтролировать саму атмосферу в семье, сделав акцент на дружелюбности, проявления любви и отсутствие ссор.

Для устранения третьей причины, как раз без ритуала и не обойтись. Отход ко сну всегда должен происходить в установленное время, правда, самому ритуалу должна где-то за полчасика предшествовать своеобразная подготовка.

Все источники шума: музыкальный центр, телевизор, компьютер – должны быть выключенными. Это может стать своеобразным сигналом для ребенка о том, что вскоре нужно отправляться спать. Можно, с этой же целью положить на подушку любимую игрушку ребенка. Непосредственно перед сном все члены семьи могут собраться за какой-нибудь спокойной семейной игрой, после которой ребенок отправляется в спою постель.

Ну и, конечно же, в качестве вечернего ритуала, выполняемого перед сном, может стать купание ребенка с его любимыми игрушками, и последующий стакана молока в постель.

Каждая мама со временем сама устанавливает свой индивидуальный способ укладывания ребенка спать. И если, при этом, обе стороны испытывают комфорт и умиротворение, значит, такой способ является правильным.


vasiliiisk

www.womangirl.ru