Как похудеть перед новым годом

Предновогодняя суета, новый наряд, который на талии и бедрах не сходится, испорченные праздники и грустные глаза. Вот таким образом встречают новый год некоторые женщины. Давайте заранее подготовимся к празднику и начнем заботиться о себе уже сегодня для того, что бы выглядеть помолодевшей и ухоженной.

И сроку нам на это вполне достаточно. Главное — задаться правильной целью и каждый оставшийся до праздника день работать над её достижением.

Научитесь считать лишние килограммы

Встаньте на весы, но не для того, чтобы расстраиваться, а записываем первоначальный результат. Нашей целью будет увидеть 31 декабря вес, который нас обрадует, поэтому мы теперь будем взвешиваться каждый день. Утреннее взвешивание станет прекрасным поводом отказаться от лишних продуктов днем.

Вводим разгрузочные дни в свой рацион. Выберите такой день, когда вы сможете отказаться от привычного завтрака, обеда и ужина, а вместо этого пить только кефир или есть только яблоки.

Разгрузочные яблочные дни помогут избавиться от лишнего веса не только перед  праздниками, но и тогда, когда это нужно. В яблоках содержится яблочная, лимонная и винная кислоты. Эти полезные вещества наряду с пектином улучшают работу желудочно-кишечного тракта и оздоравливают его микрофлору. Клетчатка помогает улучшить перистальтики и быстро вывести токсины из организма.

Пуловер B.C. BEST CONNECTIONS

Цена по каталогу: 1599 RUB

Подробнее

Подтягиваем формы

Худая корова – еще не газель. Поэтому сбросить пару килограммов еще не значит быть в  прекрасной форме. Во время похудения уменьшается жировая ткань, а вот мышцы и кожа, как были растянутыми и дряблыми, так и останутся, только если о них вовремя не позаботиться.

Занятые женщины, которые не могут ходить на фитнес, отличным выходом будут занятия дома по часу пару раз в неделю под кассету с фитнесом. Можно в свободное время прыгать на скакалке и крутить обруч. Можно сделать с утра бодифлекс. Можно несложную гимнастику вместе с ребенком – и вам польза и ребенку развлеченье.

И вот, мы похудевшие, подтянутые, но какие-то еще неухоженные. Теперь самое время   начать курс оздоровления для кожи. Нам нужна будет жесткая щетка для отшелушивания и массажа стоп, голени и бедер для улучшения кровотока, уменьшения застоя лимфы и проведения легкого пилинга. После такого массажа ваша кожа станет мягонькой и бархатистой, не таким заметным станет целлюлит и настроение перед праздниками значительно улучшится.

Кофточка B.C. BEST CONNECTIONS

Цена по каталогу: 699 RUB

Подробнее
Источник

vasiliiisk

www.womangirl.ru