Фитнес-тортик с творогом

53bb4d17e72388974ab78c96fcc87fc0


Наш сайт www.womangirl.ru делится с вами рецептом вкусного фитнес-тортика, который поднимет вам настроение и идеально подойдет для соблюдения норм питания. А так же подойдет идеально при занятии фитнесом.

На 100г. 126ккал, Б/Ж/У 12/1/18

Ингредиенты: 

Овсяные хлопья — 80 г
Яичный белок — 2 шт.
Вода — 3 ст. л.
Корица — по вкусу
Творог обезжиренный — 250 г
Ягоды (свежие или замороженные) — 100 г
Мед — 1 ст. л.
Ванилин — по вкусу

Приготовление: 

1. Смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
2. Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем.
3. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку минут на 40-50. Украшаем ягодами.

Приятного аппетита!


vasiliiisk

www.womangirl.ru