Диета «Осиная талия»
Диета осиная талия.
Содержание
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак.
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус.
— фрукты 400 г.
Обед.
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты
Ужин.
— овощной салат или творог.
За 1 час до сна.
— кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное — никаких сладостей.
Понравилась эта статья не забудьте поделится ей в соц.сетях. Этим вы поможете нашему сайту развиваться дальше.
#диета #осинаяталия #какпохудеть #womangirl #женскийжурнал
