Диета «Осиная талия»

Диета осиная талия.

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак.
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус.
— фрукты 400 г.

Обед.
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты

Ужин.
— овощной салат или творог.

За 1 час до сна.
— кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное — никаких сладостей.



Понравилась эта статья не забудьте поделится ей в соц.сетях. Этим вы поможете нашему сайту развиваться дальше.


#диета #осинаяталия #какпохудеть #womangirl #женскийжурнал

www.womangirl.ru