Как бегать, чтобы похудеть

Правила бега для похудения 1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными

Читать далее

10 причин застоя веса

Вот вам 10 причин застоя веса 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 2. Долгое

Читать далее

Растительные волокна помогают худеть

В последнее время те, кто занят своим здоровьем очень часто слышат о пользе растительных волокон. Они играют важнейшую роль в

Читать далее

Блинчики из овсянки. Идеальны для вашей фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов. 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога

Читать далее

Гимнастика против целлюлита

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.

Читать далее

Какие есть виды спорта для девушек

Занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни для большинства современных девушек. Сегодня заботиться таким образом о своей красоте и здоровье не

Читать далее

Как мотивировать себя для занятия спортом

В этой статье я хочу поговорить с вами на тему спорта. Конечно, все мы хотим быть красивыми, здоровыми, стройными, и

Читать далее

Как сделать идеальную фигуру к лету

С приходом весны человек настраивается на волну обновления, начинает думать про долгожданное лето, планировать отпуск. И в этот момент ,оказывается,

Читать далее

Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань,

Читать далее

Упражнения для гибкости спины

🔺Упражнение №1. Кошка Встаньте на четвереньки, положение спины ровное, ладони располагаются строго под плечами, колени под бедрами. На выдохе начинайте

Читать далее

Плоский живот за короткий срок

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот — самой привлекательной? Несложно — если подобрать действенные упражнения и составить

Читать далее

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

1. Со специями. 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить

Читать далее

7-дневная программа тренировок

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1.

Читать далее

Невероятный напиток для плоского животика

Этот жиросжигающий напиток поможет вам скинуть несколько килограмм очень быстро и легко. Жиросжигающий напиток — волшебство имбиря, меда и фруктов!

Читать далее

Диетическое мясо по «французски» (из куриного филе)

Как приготовить диетическое мясо по французски из куриного филе. На 100 гр — 105 ккал белки — 15,3 жиры —

Читать далее

Как убрать живот?

Как же убрать животик? полезные советы от womangirl.ru ( как убрать живот) 1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч. Крутить, начиная

Читать далее

Продукты которые мешают Вам похудеть

Почему я не худею?  Мы womangirl.ru отобрали несколько продуктов отказавшись от которых вы сможете стать стройной и красивой. Итак вот продукты

Читать далее

7 продуктов сжигающие жир

По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером.Наш

Читать далее

Завтраки для похудения

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что

Читать далее

Как убрать бока быстро

womangirl.ru предлагает вашему вниманию программу для быстро сжигания боков за 20 занятий. Комплекс упражнений, которые действенно помогут вам избавиться от

Читать далее

Как похудеть перед новым годом

Предновогодняя суета, новый наряд, который на талии и бедрах не сходится, испорченные праздники и грустные глаза. Вот таким образом встречают

Читать далее
Страница 1 из 41234